こちらのクライアントさんの改善事例。
「日々、楽しい生活を心がけていると、必要以上に食べなくなるし、頭痛やだるさも感じなくなるような気がします。」
メンタル面とカラダは、みなさんが思っている以上に密接に繋がっています😌
楽しい生活を心がけていると、幸せホルモンであるセロトニンやオキシトシンなどが分泌されます。
セロトニンは、精神を安定させる作用と食欲をコントロールする作用を持っています。
セロトニンがたくさん出ることによって無駄な食欲が減ったり
自律神経も整えてくれる作用があるので頭痛やだるさの改善にも繋がってきます✨
食事を整えたあとに、メンタルケアをすることでより元気になっていったパターンです😌
