継続セッションを受講される方には、価値観（ご自身が大切にしているもの）を見つけていきます。
こちらのクライアントさんは、完璧主義傾向のがんばりやさんで、何でも頑張ってしまい、休日は疲労でほとんど寝ている。という状態でした。
※こういうタイプの方は、頑張ってるという自覚がないです。むしろ怠け者と思い込んでいる人が多い。（私もそうなんだけど。笑）
セッションで自分が大切にしていることを見つけたら、その価値観に沿って選択・行動をし、生きていくことをお伝えしています。
価値観（大切にしてるもの）に沿った生き方って？？
具体例に、私が大切にしている価値観（大切にしているもの）をシェアしますね。
親しい人から愛されて、共感する喜びを分かち合いながら
心の平和を保ちつつ、健やかに成長し続ける。
私が迷った時や悩んだ時は、この価値観に沿って行動したり、選択しなおしたりをしていきます。
例えば、
私は、「親しい人に愛される」ということが大切なので、私を雑に扱ってくる人とはすぐに距離を置きます。でも、愛をもって接してくれる人は大切にします。
私は「こころの平和を保つこと」が大切なので、否定的・ネガティブ思考で、心を乱してくるような人とは、できるだけ関わらずに、一緒にいて楽しい・嬉しいなどの気持ちが共有できる人と、仲良くしています。
そして、健康でいつつ成長していたいので、週一回は水泳をしにいって、こうやってブログを書いています。
苦手な人と距離を置く、好きな人と一緒にいる、セッションをする、ブログの更新、趣味の水泳も、私にとっては自分の価値観を大切にする行為・作業なんですね。
価値観を大切にすると、こころのコップが満たされる
ほとんどの方が知らないのですが、こころのコップが満たされる時って、価値観に触れた時なんです。
例えば、「勝利」という価値観がある人がハートフルな映画を見てもあまり感動しないのが容易に想像できます。
それよりも、スポ根系の映画の方がグッとくるはずです。
また、価値観に「成長」がある人は、プラダを着た悪魔。がグッとくるでしょうし、
「愛」の人は、世界の中心で愛を叫ぶ。でこころが動かされることでしょう。
このように、価値観に触れた時にこころのコップが満たされます。
（逆に、どんな映画（やモノ・こと）に感銘を受けたかで、大切にしている価値観を見つけることも出来ますね）
価値観を大切に出来ている時は、「楽しい・心地よい・ワクワクする」みたいな感覚になります。
そういう時って夢中になっている状態なんですね。努力は夢中に勝てません。
そして、がんばりすぎてつらい時はたいてい、自分が大切にしている価値観から逸れていて、本来やりたくないことを我慢してやっている時です。（もちろん例外はありますが）
冒頭のクライアントさんは、「自分が大切にしている価値観が明確になったことで、手放すべきものがわかりました。もうがむしゃらに頑張らなくてもいいんだ。って安心感が出てきました。」と仰っていました。
あなたが大切にしている価値観はなんでしょうか？
ぜひここを見つけていってくださいね。
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