それは・・
不安はなくならないことを知り、不安を抱えたまま小さな１歩を踏み出す勇気を持つことです。
不安は、１歩踏み出すことで小さくなっていきます。
そして、行動した後にこのブログで何度もお伝えしている「あるを見る」ことで、もっと不安を小さくすることが出来ます😆
私は以前、初めてセミナーに参加する際にすごく不安でした。
人見知りだし、初めましての人と話せるかな？無視されないかな・・・？大丈夫かな？？と、セミナーに行く気が失せるくらい不安だったんです。笑
（セミナーの先生にも会ったことあるし、無視するような人たちではないことは知っているのに、です。それでも不安。笑）
でも申し込んじゃったし、先生にも行きますと言っちゃたし。と思い、朝早く起きて、電車に乗りました。ここまでしたら行くしかないので、参加したわけです。
そうしたら、参加者と普通に話せたし、無視どころか話しかけていただいたりと、私が不安に思っていたことなんて何もありませんでした。笑
（不安の９割は怒らないって言われています。）
早起きして電車に乗って・・と、不安がありつつも小さな１歩を踏み出したから、「大した事なかったじゃん」と結果的に思えたわけです。
その後、「初めましてでも話せた」「無視どころか、話しかけてもらえた」「結構楽しかった」と、出来たこと、良かったことなどあるを見ることで、不安に思っていても案外大丈夫！と不安がもっと小さくなったんですね。
ちなみに、セミナーは毎月参加していますが、未だに不安はゼロになりません。笑
でも、１００→５くらいになってます。
他にも、職場の苦手な人への対処 その後・・・という収録（stand.fm）でも、上司に「Aさんが苦手なんです」と相談したと話しました。
この時も、「私だけそう思っていたらどうしよう」「こんなこと言って、どう思われるかな・・」と、不安でした。
でも、不安を抱えながらも勇気をもって伝えてみたら、「そうだよね～、わかるよ。あれはなかったよね。」と共感してくれて、全然大したことなかったんです。
不安を抱えながらでもいいから１歩踏み出してみると、それだけで見える景色が違います。良かったこと出来たことを数えると、もっと変わります。
不安はなくならないし、ゼロにしなくていい
不安をなくしたい！！って思っていた私ですが、また別の不安が出てきたりして、不安ってなくならないですし、なんなら無くしてはいけないって今は思います。
不安な気持ちがあるからこそ、用意周到にしっかり準備が出来ます。
「こんなこと言ったら、どう思われるかな・・」という不安な気持ちが無ければ、相手も気持ちを考えずにズケズケと、言いたいことを言うだけの人になっていたかもしれません。
（そういう人が悪いわけではないです。それはそれで個性なので、全然OKです！）
どう思われるか不安な気持ちがあるからこそ、柔らかくていねいに話せたり、相手が欲しい言葉を投げかけてあげることができます。
不安な気持ちはゼロにしなくてもいい。
ゼロかヒャクか。完璧主義な私が、大切にしたい考え方です。自戒も込めて。
・不安な気持ちとの上手な向き合い方は、不安はなくならないことを知る。
・不安を抱えたままでもいいから、小さな１歩を踏み出すこと。
・不安な気持ちをもっと小さくするには、「あるを見る」こと
・不安な気持ちはゼロにしなくてもいい。
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