「今のままでも充分だけど、もっと幸せになる方法あるのかな・・？」
私のブログの読者さんなら、１度は考えたことがあるのではないでしょうか？
一言で”幸せ”と言っても、十人十色。人によってさまざまな解釈があります。
「みんなで楽しくワイワイしている時が幸せ！」という人もいれば、「一人で静かに読書していることが幸せ・・」という人もいるでしょう。
さまざまな解釈があるからこそ、あなた自身にとっての幸せとは何なのか？を明確に言葉にする必要があります。
あなたにとっての幸せを、言葉にすることで２つのメリットがあります。
①自分の物差しができる
②もっと幸せになる具体的な方法が明確にわかる
ちょっと抽象的なので、具体的に解説していきますね。
まず、他人の物差しで自分を測ると苦しくなりやすいです。
例えば、SNSやテレビなどで「人脈が多い方が良い、仲間がいるコミュニティに入ると楽しい」という情報を見て、”仲間とワイワイすることが幸せ”という物差しで自分を測ると、一人でいる自分はダメなのかな・・・と劣等感や自己嫌悪のような感情が生まれやすくなります。
しかし、「１人で読書をすることが幸せ。」という物差しが明確に自分の中にあれば、その物差しで自分を測ることが出来ます。
なので、他人と比較することもなくなります。（比べるもんじゃないよねってなる。笑）
次に、２つめのもっと幸せになる具体的な方法がわかるについてです。
例えば、「家族と過ごすことが私の幸せ。」という物差しがあるとします。
すると、「最近家族と過ごせていたっけ・・？」と振り返りが起こります。
そうだ、久々に家族で集まってみよう。どこのお店にする？いつにしようか。何が食べたいかな、ランチに誘ってみよう。などのアイディアや具体的なやりたい行動が見えてきますよね。
そうしたら、その出てきたアイディアを端から順に実行していきます。
すると、旅行の計画を立てたり、美味しいランチのお店を探したり、家族に連絡をとってみたり・・と、その過程そのものが幸せの一部になっていくんです。
しかも、あなたがやりたいこと(やったら幸せになること)なので、楽しいですよね！
そしてその結果、家族でご飯に行けて楽しく過ごせたし、幸せだな～～～となります。
また別のパターンでいうと、家族と一緒に過ごせてはいるけど、楽しめていない場合。
何でだろう？
↓
体調があまり良くないからだ。
↓
楽しくするためには、体調をよくしよう。
↓
そのためにヨガをやってみよう。（整体に行く、エステに行くなど何でもいいのです。）
↓
週１回のヨガも、幸せの一部になっていく。
そういった形で、いろいろなカタチで幸せが日常にちりばめていくと、「家族と過ごすことが幸せ」という物差しで測った時に、結構楽しく出来てるじゃん～となります。
ワクワクしませんか？？（笑）
あなたにとっての幸せとはなんなのか？
これを言葉にしてみてくださいね。
- あなたにとっての幸せとは何なのか？を言葉にする
- そのために出てきたアイディアを、出来る範囲から一つ一つ実行していく
- いろいろな過程も幸せの一部になっていく
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