今回は、私が愛用しているサプリをご紹介します😌
ビタミンB群はiHerbで買えるB50のサプリです。
小指の第一関節くらいの大きさなので、結構大きいです😳
理由はよくわかりませんが、同じものを注文しても、錠剤タイプの時とカプセルタイプの時があります（笑）😂
ビタミンB群は水溶性ビタミンなので水に溶けやすく、多く摂取しても尿中に排泄されます。
一度にまとめてとるというよりは、こまめに摂る必要があります💡
ビタミンB群は糖質を代謝する際に、大量消費されるビタミンなので外食で甘いもの🍰やジュースをよく食べたり飲んだりした時に、多めに摂るようにしています😌
水溶性ビタミンは、必要な量を満たすまでは尿中にほとんど排泄されません。
ビタミンB群のサプリを摂ると、満たされることによって尿が蛍光の黄色になりますが(最初はかなりびっくりします🫢笑)、糖質をたくさんとった時は色がかなり薄いです。
どれだけ糖代謝に使われているのかが、よ〜くわかるので面白いです😊
割引紹介コード:BSU9456
