MCTオイルの簡単な使い方

MCTオイルの簡単な使い方まとめ

・使用するのは、ココナッツ由来100%のもの。

・1日10〜45gが目安ですが、最初は3〜5g程度から始めてみる。

・必ず非加熱の状態で取ることがポイント。

・必ず「食中または食後」にとること

オススメの「ココナッツ由来100％」MCTオイル

MCTオイルは、空腹時などの空きっ腹に入れると、胸やけや胃腸の不快感の原因になります。いきなり大量に摂取してしまうと胸やけや下痢になるので注意が必要。

私も過去に、「多ければ多いほど良いんだろう！」と思って大量に摂ってしまい、胸やけがひどくて夜眠れなかったことがありました。絶対に真似しないでくださいね（笑）

📯MCTオイルで胸焼けしてしまう人は、MCTパウダーもオススメです。

パウダーの方が合う人も結構多く、こちらの方が胃腸の負担が少なく上手に使えることができます。MCTパウダーは、MCTオイルを食物繊維と結合させ、乾燥させたものなので、消化が容易です。無味無臭なので、汁物やコーヒーなど飲み物系に入れて飲むのがお手軽ですね☕️

お出かけの際に便利なのは、個包装ゼリータイプ。

MCTオイルは、過食気味な人は特にオススメしたいオイルです。エネルギーが長持ちする分腹持ちが良くなります。

エネルギー不足を感じる人、慢性的な疲労体質の人、胃腸が弱い人にもおススメ。

医学的効果もあると証明されているオイルです。

ミトコンドリアの再生や、増殖、抗菌、後心筋作用があると言われています。

ぜひ、お試しくださいね☺️