食物繊維が豊富な、きんぴらごぼう
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ごぼうは食物繊維が豊富な食材。
便秘体質の方に、食物繊維はかかせませんね😊
食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにする嬉しい作用も。
ダイエット中の方にもおススメです。
ごぼうは、野菜の中でも食物繊維の量はトップクラス。個人的に好きなのもあり、よく食べています✨
使用した調味料
普段、料理をする際は基本的にすべてオリーブオイルです。
醤油→小麦なしのもの
砂糖→てんさいとう
栄養学に出会うまでは、白砂糖を使っていました。今はてんさいとうをとても重宝しています。
ごぼうは食物繊維が豊富な食材。
便秘体質の方に、食物繊維はかかせませんね😊
食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにする嬉しい作用も。
ダイエット中の方にもおススメです。
ごぼうは、野菜の中でも食物繊維の量はトップクラス。個人的に好きなのもあり、よく食べています✨
普段、料理をする際は基本的にすべてオリーブオイルです。
醤油→小麦なしのもの
砂糖→てんさいとう
栄養学に出会うまでは、白砂糖を使っていました。今はてんさいとうをとても重宝しています。